Creatine is niet zomaar ’s werelds meest gebruikte sportsupplement. Het is een product waarvan de werking inmiddels door talloze onderzoeken decennia lang wetenschappelijk is aangetoond. Creatine is geschikt voor alle sporten.
Wij raden aan om maximaal 5 gram creatine per dag in te nemen. Mix de Maximum Creatine met water, melk of vruchtensap. U kunt de creatine ook door uw proteïne of andere shake mixen. Let hierbij wel op dat u de 5 gram creatine niet overschrijdt. Wij raden aan om de creatine rondom het trainen of in de ochtend in te nemen.
