Magnesium, een essentieel mineraal
Magnesium is essentieel voor je lichaam. Het is onder andere belangrijk voor je energie, humeur en slaapvermogen, maar ook voor de werking van je spieren. Zorg dat je je magnesium-levels opkrikt dus. Voor ons magnesiumsupplement gebruiken we de best opneembare organische vorm, magnesium bisglycinaat.
Magnesium op zijn best
Elke dag een hoop groene bladgroente, noten en bonen eten lukt je misschien niet altijd. Koffie, alcohol en regelmatig sporten halen je magnesium-levels daarnaast naar beneden. Gelukkig bestaan er goede magnesiumpillen. Magnesium bisglycinaat is een organische vorm van magnesium met een erg goede opneembaarheid en een hogere biologische beschikbaarheid.
Waarom organische magnesium belangrijk is
Deze bijzondere vorm van magnesium bindt zich namelijk aan twee moleculen van het aminozuur glycine. De binding tussen organische magnesium en dit aminozuur is zo sterk dat deze niet splitst onder invloed van je maagzuur. Het fijne hieraan is dat aminozuurgecheleerde magnesium daardoor niet gaat concurreren met andere mineralen uit onze voeding. Dit komt de biologische beschikbaarheid ten goede. Bij magnesiumverbindingen als citraten en oxides gebeurt dat wel.
Daarbij wordt magnesiumbisglycinaat door veel mensen ook beter verdragen dan andere vormen van magnesium, zelfs in hoge doseringen. Aan ons magnesium-supplement hebben we trouwens extra Bioperine® toegevoegd. Bioperine® is een extract van zwarte peper dat 95-98% piperine bevat. Dit zorgt ervoor dat je de voedingsstoffen nóg beter opneemt.
