REDCON1 BETA ALANINE

Om het meeste uit een training te halen, moet je die training zo hard en zo ver mogelijk pushen. Beta-alanine is een voorloper van carnosine en er is aangetoond dat het carnosinegehalte verhoogt, wat de spierspanning verhoogt, waardoor spiervermoeidheid onder controle wordt gehouden. Beta-alanine is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan maken. Het zit ook in vlees en vis. Er is altijd een punt waarop vermoeidheid optreedt, vooral tijdens training met hoge intensiteit. Beta Alanine helpt de hoeveelheid werk die je spieren en lichaam kunnen doen te verhogen en compenseert vermoeidheid, zodat je harder en langer kunt trainen.