Veilig supplementen kopen komt neer op drie vragen: weet je wie de verkoper is, klopt het etiket met de Europese regels, en belooft het product niet meer dan mag? Koop je bij een herkenbare winkel of webshop met een Nederlands of Europees etiket, dan is het risico op namaak of verboden stoffen klein. De echte problemen zitten vooral bij afslank-, libido- en “spiermassa”-producten van onbekende verkopers en buitenlandse sites.

Doe je aan wedstrijdsport waar dopingcontroles zijn, dan gelden strengere regels: dan ben je zelf verantwoordelijk voor alles wat in je lichaam zit, ook als een supplement vervuild blijkt. Hieronder lees je hoe namaak en vervuiling eruitzien, wat de NVWA doet, hoe de Dopingautoriteit, het NZVT en Informed Sport werken, en waar je op let bij webshops en marktplaatsen.

• Waar zit het risico eigenlijk?
• Namaak en nep herkennen
• De rol van de NVWA en Lareb
• Dopingrisico: waarom sporters extra moeten oppassen
• NZVT en Informed Sport uitgelegd
• Webshops en marktplaatsen: waar let je op?
• In de praktijk: checklist voor je volgende bestelling

Waar zit het risico eigenlijk?

De meeste supplementen in de schappen van gewone winkels zijn wat ze zeggen te zijn: eiwitpoeder, creatine, vitamines. De risico’s concentreren zich in een paar hoeken.

• Bewust toegevoegde geneesmiddelen. Afslankmiddelen en libidoproducten waarin bijvoorbeeld sibutramine of sildenafil zit zonder dat het op het etiket staat. Dat zijn geneesmiddelen (of, in het geval van sibutramine, een middel dat van de markt is gehaald) met risico’s voor hart en bloedvaten.
• Onbedoelde vervuiling. Een fabriek die op dezelfde lijn ook producten met verboden stoffen maakt, kan sporen daarvan in andere producten krijgen. Voor de gemiddelde gebruiker zijn die hoeveelheden meestal geen gezondheidsprobleem, maar voor een gecontroleerde sporter kan het een positieve dopingtest betekenen.
• Namaak. Bekende merken worden nagemaakt en via goedkope kanalen verkocht. Je weet dan niet wat erin zit.
• Verkeerde dosering. Producten die niet voor de Europese markt zijn gemaakt, kunnen hogere doseringen of stoffen bevatten die hier niet zijn toegestaan.

Namaak en nep herkennen

Namaak is niet altijd met het blote oog te herkennen, maar er zijn wel signalen die je serieus moet nemen:

• De prijs ligt ver onder wat je bij andere verkopers ziet, zonder duidelijke reden als een uitverkoop of naderende houdbaarheidsdatum.
• Het etiket heeft spelfouten, wazige opdruk, een afwijkend logo of kleur, of mist een lotnummer en houdbaarheidsdatum.
• De verzegeling onder de deksel ontbreekt, is beschadigd of ziet er anders uit dan je gewend bent.
• Poeder ruikt, smaakt of lost anders op dan normaal, of klontert op een manier die je niet kent.
• Er staat geen naam en adres van een verantwoordelijke onderneming in de EU op de verpakking.

Twijfel je over een product van een bekend merk, neem dan contact op met de fabrikant. Veel merken kunnen aan de hand van het lotnummer controleren of een batch echt van hen is.

De rol van de NVWA en Lareb

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) houdt toezicht op voedingssupplementen. Supplementen worden in Nederland, anders dan geneesmiddelen, niet vooraf goedgekeurd. De producent of verkoper is zelf verantwoordelijk voor een veilig product en een kloppend etiket. De NVWA controleert achteraf, neemt monsters, laat producten uit de handel halen en waarschuwt het publiek.

Begin 2026 publiceerde de NVWA een online lijst van voedingssupplementen waarin mogelijk schadelijke stoffen zijn aangetroffen. Het gaat vooral om afslank- en libidoproducten die online worden verkocht. Omdat deze stoffen bewust niet op de verpakking staan, kun je ze als consument niet zelf herkennen. Twijfel je over een product, zoek het dan op op de site van de NVWA.

Krijg je klachten na het gebruik van een supplement, zoals hartkloppingen, hoofdpijn of maag- en darmproblemen? Stop met het product en neem contact op met je huisarts. Bijwerkingen van voedingssupplementen kun je melden bij Bijwerkingencentrum Lareb. Lareb informeert de NVWA over zulke meldingen. Vermoed je dat een product niet deugt, dan kun je ook rechtstreeks een melding doen bij de NVWA.

Dopingrisico: waarom sporters extra moeten oppassen

In de sport geldt het principe van strikte aansprakelijkheid: als er een verboden stof in je urine of bloed wordt gevonden, ben jij verantwoordelijk. “Het zat in mijn supplement” is geen vrijbrief. Hooguit kan het de straf beïnvloeden.

Dat risico is niet theoretisch. Een veelgeciteerd onderzoek van Geyer en collega’s (2004) testte 634 supplementen zonder hormonen op het etiket, gekocht in dertien landen. In 14,8% vonden ze anabole steroïden die niet op het etiket stonden. Bij producten gekocht in Nederland was dat zelfs 25,8%. Die producten werden in 2000 en 2001 gekocht en de markt is sindsdien veranderd, maar latere onderzoeken laten ook steeds vervuilde producten zien. Het is de reden dat antidopingorganisaties sporters blijven waarschuwen.

In Nederland is de Dopingautoriteit het aanspreekpunt. Zij geven voorlichting aan sporters, coaches en begeleiders over dopingregels en over het gebruik van supplementen. Hun basisadvies: gebruik alleen supplementen als er een duidelijke reden voor is, en als je gecontroleerd kunt worden, alleen producten die op dopingstoffen zijn getest.

NZVT en Informed Sport uitgelegd

NZVT

Het NZVT staat voor Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport. Het is een samenwerking tussen NOC*NSF, de Dopingautoriteit en de branchevereniging van supplementenproducenten (NPN). Fabrikanten die zich aan richtlijnen houden om vervuiling met dopingstoffen te voorkomen, laten hun producten in een laboratorium testen op verboden stoffen die niet op het etiket staan.

Belangrijk om te weten: de goedkeuring geldt alleen voor de specifieke batch die is getest. Een volgende productiebatch van hetzelfde product moet opnieuw worden getest. In de NZVT-database staan daarom combinaties van product en batchnummer. Je controleert dus niet alleen of een product in de database staat, maar of jouw batchnummer erin staat. Het NZVT spreekt zelf over het zo veel mogelijk beperken van het risico, niet over een garantie. De sporter blijft verantwoordelijk.

Informed Sport

Informed Sport is een internationaal certificeringsprogramma dat in 2008 is opgezet door LGC, een laboratorium dat ook dopingcontroles uitvoert. Volgens het programma wordt elke batch van een gecertificeerd product getest voordat die op de markt komt. Daarnaast koopt het programma producten anoniem in bij winkels om ze opnieuw te testen.

Ook hier controleer je het batchnummer. Op de website van Informed Sport kun je zoeken op merk, productnaam en batchnummer. Het programma zegt zelf dat geen enkel testprogramma op alle verboden stoffen kan testen. Ook dit is risicoverlaging, geen garantie.

Ben je recreatief sporter en word je nooit getest? Dan heb je zo’n keurmerk niet nodig. Het is wel een signaal dat een fabrikant investeert in kwaliteitscontrole.

Webshops en marktplaatsen: waar let je op?

Webshops

• Wie is de verkoper? Een betrouwbare webshop vermeldt een bedrijfsnaam, KvK-nummer, fysiek adres en klantenservice. Een winkel die je ook in het echt kunt bezoeken, is makkelijker aan te spreken.
• Beloftes. Teksten als “verbrandt vet zonder dieet”, “werkt als een anabool” of “legaal alternatief voor steroïden” zijn een duidelijk teken. Zulke claims zijn niet toegestaan en de producten erachter zijn vaak precies de producten waar de NVWA voor waarschuwt.
• Etiket en taal. Kun je een foto van het complete etiket zien, met ingrediënten, voedingswaarden en waarschuwingen in het Nederlands? Of verkoopt de shop producten die duidelijk voor een andere markt zijn bedoeld?
• Retour en klachten. Een duidelijk retour- en klachtenbeleid is een basisvereiste voor elke serieuze shop.

Marktplaatsen en tweedehands

Op grote online marktplaatsen verkopen vaak externe verkopers via hetzelfde platform. Kijk daarom niet alleen naar de naam van het platform, maar naar wie de daadwerkelijke verkoper is. Bij tweedehandssites en social media is het risico het grootst: je weet niet hoe het product is bewaard, of de verzegeling echt is en of het product überhaupt echt is. Supplementen zijn een product dat je beter niet tweedehands koopt.

Wees ook voorzichtig met bestellingen van buiten de EU. Producten die voor de Amerikaanse of Aziatische markt zijn gemaakt, kunnen stoffen bevatten die hier niet zijn toegestaan. Bovendien heb je bij problemen weinig mogelijkheden om je geld terug te krijgen.

In de praktijk: checklist voor je volgende bestelling

Stel, je zoekt een nieuwe pre-workout en vindt er een op een site die je niet kent, voor de helft van de prijs elders. Loop dan deze lijst langs voor je bestelt:

1. Staat er een bedrijfsnaam, KvK-nummer en adres op de site?
2. Kun je het complete etiket zien, in het Nederlands of een andere EU-taal, met een verantwoordelijke onderneming in de EU?
3. Zijn de beloftes beperkt tot wat is toegestaan, of klinkt het te mooi?
4. Staat het product niet op de waarschuwingslijst van de NVWA?
5. Is de prijs verklaarbaar?
6. Doe je wedstrijdsport met controles? Staat jouw batchnummer in de NZVT-database of bij Informed Sport?

Na ontvangst controleer je de verzegeling, het lotnummer en de houdbaarheidsdatum. Bewaar de verpakking zolang je het product gebruikt, zodat je bij klachten of een controle kunt laten zien wat je hebt ingenomen.

Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of heb je een aandoening aan hart, bloeddruk, lever of nieren? Bespreek supplementen dan altijd eerst met je huisarts of apotheker, zeker als het om stimulerende producten of afslankmiddelen gaat.

Bij The Health House kun je in de winkel en via de webshop vragen stellen over herkomst en etiket van een product. Bekijk bijvoorbeeld de categorieën Pre-workout, Protein and Creatine.