Diepe en rustgevende nachtrust is de sleutel tot spiergroei en spierherstel, bovendien doet deze rust wonderen voor je mentale kracht. Of je nu 8 tot 10 uur per nacht nodig hebt of 4 uur of minder kunt genoeg voor je is, je slaap van vannacht moet van kwaliteit en productief zijn om morgen het beste mogelijk te maken. Fade Out zal je slaap optimaliseren en elke minuut laten tellen. Net zoals je training gaat het om kwaliteit boven kwantiteit.
